注意以后应该适当控制性生活的次数，调整好身体状态，保证足够的睡眠时间，精子水平自然就能提高了。
想补充精子，必须补充蛋白质，性激素主要指动物促性腺激素，吃富含性激素的食物可以促进性器官的成熟和维持，性功能的作用，在平时饮食中多吃类似的肾脏、猪肾、鸡肝、牛鞭这些食物，可以补充精子。
吃什么补精子质量
我结婚之前去医院体检，检查出我的精子不好，让我多吃一些对身体有好处的食物，吃什么可以补精子质量？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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