平时多运动，增强自身体质，营养要合理，生育前可以戒烟戒酒，防止感染就可以的。
一周2到3次性生活属于正常的。性生活如果过度频繁的话，就会影响精子的质量及精子活力。建议如果想尽快怀孕的话，可以在女性的排卵期同房。
身体的精子一般多久可以恢复
我和老公非常想要一个宝宝，想请教一下性生活后，身体的精子一般多久可以恢复？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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