平时要注意生活习惯,强调积极合理的功能训练,防止肌肉萎缩,防止腰椎间盘组织再突出。下床佩戴腰围加以保护,注意腰部保暖。当的休息,和腰背肌肉的锻炼才是根本,劳动和运动强度过大,造成的损伤不能完全寄托于药物,能躺不站,能站不坐,能坐不蹲。