平时需要注意休息,合理饮食,注意按期孕检,注意避免重体力活动及性生活。饮食上注意优质蛋白、碳水化合物的摄入。怀孕一个半月腰部疼痛不正常。通常是不会有这种情况的,按摩有好转,应该跟怀孕关系不大,可能还是劳累或者活动过多有关系。