每日应至少摄入250-500克奶制品,以及补充600毫克的钙。口服钙片,同时配合维生素,促进钙的吸收。怀孕八个月腿疼考虑是因为子宫的增大,压迫神经导致的。也考虑是身体中钙元素的缺乏而导致的,可以适当的补充钙剂。