颈椎曲度变直轻度骨质增生怎么回事

我过去经常玩电脑落下的毛病,颈椎曲度变直。轻度骨质增生是怎么回事?

用热水袋或热毛巾热敷一下颈椎每晚半小时,以抬抬头看看天花板,缓解颈部肌肉疲劳。推拿等缓解也有效果。

避免长时间低头,隔一个小时后抬头看天花板,看个几分钟,使颈椎放松一下。不睡高枕头,买个牵引带做牵引,有条件有时间去做康复理疗。

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