平时一定要注意避免劳累、放松心情缓解压力。要有一个舒适的就餐环境,吃饭的时候要注意细嚼慢咽,饮食温软易消化,不吃辛辣刺激、生冷硬的食物。胃部经常不舒服,通常会对心脏有影响,可以去医院做一个心脏超声的检查,也可以做一个心电图的检查。