成人补钙的食物有哪些

提问时间： 名医问答 1040 次阅读
我前段时间去医院做了微量元素的检查，结果说是钙的值不点低，成人补钙的食物有哪些？

最佳补钙时间应在睡前或晚餐后，这样可防止夜间低血钙抽搐，改善睡眠并利于钙质吸收。同时要注意多做户外运动，适当吃些猪肝、鸡蛋，能促进钙的吸收利用。

补钙的食物最常见的有芝麻酱，虾皮，牛奶，乳酪，芥菜，海参，紫菜，黑木耳，海带，黑豆等，奶制品、绿色叶菜、豆制品是钙的重要来源，可以多食用。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
测精子要几天不同房 乳腺癌cerbb一2 (0)什么意思 怀孕42天流血能保住吗 人工受孕痛吗 都什么原因能导致肾有积液 脱臼吃什么恢复得快 孕16周检查项目 被太阳晒伤痛得受不了怎么办 龟头囊肿手术有风险吗 宝宝龟头有白色物质
相关推荐

产后盆骨修复的时间是什么时候

产后盆骨修复时间为产后42天到6个月。产后42天身体除乳腺外基本恢复，此时开始盆骨修复合适，6个月内是修复黄金期，此期间盆骨关节和韧带松弛、可塑性强，修复效果好。若修复不及时或不佳可能出现盆底功能障碍，严重时需就医治疗。修复期间产妇要休息好，避免劳累久站，可做凯格尔运动提升盆底肌肉力量以助修复。

名医问答 2020-07-18
首页 顶部