要保持良好的作息习惯,不要吸烟与饮酒。健康饮食做到食物多样化,做到粗细搭配。
进行精液常规的检查,一般要3-5天不同房。其实在任何时间段都可以进行精液常规的检查,禁欲时间不同,所以检查的指标可能会有相应的影响。如果禁欲时间较短,精液的体积会较少,精子的成活度会降低,精子的数目也会减少。如果禁欲时间长,精液的体积较多,但精子的活力会相应的降低,查看结果时要综合考虑。
要保持良好的作息习惯,不要吸烟与饮酒。健康饮食做到食物多样化,做到粗细搭配。
进行精液常规的检查,一般要3-5天不同房。其实在任何时间段都可以进行精液常规的检查,禁欲时间不同,所以检查的指标可能会有相应的影响。如果禁欲时间较短,精液的体积会较少,精子的成活度会降低,精子的数目也会减少。如果禁欲时间长,精液的体积较多,但精子的活力会相应的降低,查看结果时要综合考虑。
产后盆骨修复时间为产后42天到6个月。产后42天身体除乳腺外基本恢复,此时开始盆骨修复合适,6个月内是修复黄金期,此期间盆骨关节和韧带松弛、可塑性强,修复效果好。若修复不及时或不佳可能出现盆底功能障碍,严重时需就医治疗。修复期间产妇要休息好,避免劳累久站,可做凯格尔运动提升盆底肌肉力量以助修复。