可以多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜.牛奶及豆制品含钙较多，鱼，鸡，牛肉蛋白质含量丰富的食品。
骨密度是骨质量的一个重要标致，密度低就会骨质疏松。
骨密度是骨质量的一个重要标致，密度低就会骨质疏松。
通常使用T值判断骨密度是否正常。T值是一个相对值，正常参考值在-1和+1之间。当T值低于-2.5时为不正常。
骨密度多少是正常
最近腿老是抽劲，朋友怀疑说是骨密度变小的原因，建议我到医院做个骨密度检查，看看是否是正常的，骨密度检查值为多少算是正常的？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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