坚持运动，可以选择仰卧起坐，锻炼时掌握好节奏，开始不必次数太多，可以逐渐的增加。
想要减腹部的赘肉的话，可以做仰卧起坐，俯卧撑等运动，这样有利于减少腹部的赘肉，还可以对腹部进行按摩，像跳绳，跑步，游泳也是不错的运动。
产后小肚子怎么减下来
我刚生过宝宝，正在坐月子，肚皮松松的，肚脐处还有一条深色的竖的条纹，产后有小肚子怎么减下去？
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