保持良好心态，尽量避免感冒，不进行剧烈活动，必要时需要局部按摩。
膝盖内侧疼痛是滑膜炎引起的。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀、疼痛、关节腔积液、活动受限等。
膝盖内侧疼痛一年多了是什么原因引起的
我今天在走路去上班的路上突然膝盖痛疼，走不了路，是膝盖的内侧痛，膝盖内侧疼痛是什么原因引起的？
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