脖子后面两根筋疼是怎么回事

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我最近总感觉脖子后面两根筋疼，很难受，碰都不敢碰，脖子后面两根筋疼是怎么回事？

平时不要长期保持一种姿势，注意局部按摩、适当活动、改变坐姿等方式，放松颈肩部肌肉，缓解疼痛。

长时间保持一种错误的姿势，缺乏运动，导致颈肩部肌肉经常处于收缩状态，产生劳损，使关节活动性减弱或发生炎症，常常出现颈肩部疼痛不适。

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