经期一定不要进食生冷及刺激性强的食物，多吃含铁丰富的食物外还应当注意补充维生素C有助于铁的吸收。
红糖中含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
红糖中含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
月经期间喝红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
来例假喝红糖水好吗？
每次来例假都会肚子疼，而且每次都会推迟，经血颜色深，还经常有血块出现。朋友说喝红糖水好，我想知道来例假喝红糖水好吗？
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