建议经期前少吃动物性食物，多吃富含膳食纤维的植物性食物，减少咖啡因的摄入，多吃大豆。
育龄妇女在应届月经前7～14天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。因本病的精神、情绪障碍更为突出。
育龄妇女在应届月经前7～14天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。因本病的精神、情绪障碍更为突出。
中医来说，出现失眠，盗汗，燥热，考虑是阴虚火旺的，烦躁易怒，则不能排除是肝火旺盛的可能的
如何缓解经前综合症
每次月经来之前都感觉有紧张，情绪不稳定，胸胀等一系列现象，听说是经前综合征，如何缓解？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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