取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

督脉在中医的角度上看，其实是属于奇经八脉里面的其中一脉，如果督脉出现不通的情况，身体的血气运行也是不顺畅的，对身体也是会造成一定的影响。女性朋友的督脉不通，比较多见的症状就是虚寒怕冷，并且还会容易出现疲劳的情况，这些都是需要进行调理的。

督脉在中医的角度上看，其实是属于奇经八脉里面的其中一脉，如果督脉出现不通的情况，身体的血气运行也是不顺畅的，对身体也是会造成一定的影响。女性朋友的督脉不通，比较多见的症状就是虚寒怕冷，并且还会容易出现疲劳的情况，这些都是需要进行调理的。

经常会失眠多梦，睡着很容易惊醒，醒了就很难入睡。还会出现心烦健忘的症状。会出现头痛、头晕以及耳鸣的症状，手脚还会怕冷，脾气不好容易发怒。还会出现皮肤过敏、肌肉酸痛无力的症状。会出现怕热、汗多、阴阳失调和月经不调的症状，还会出现性冷淡以及消化不良的症状。会出现虚寒、怕冷和疲劳乏力的症状，还会出现颈椎痛、腰椎痛以及痔疮便秘的症状。