避免颈部长时间处于劳累的，应避免长时间低头工作，注意颈部的保暖，避免受风寒。
俯卧撑对颈椎没有害处有好处，通过做俯卧撑可以有效的锻炼肩背部以及颈部的肌肉。这些部位的肌肉力量加强，非常有利于脊柱的生理曲度的维持，可以使脊柱退行性改变所造成的疼痛有明显的缓解。
俯卧撑对颈椎有害处吗
我颈椎病好几年了，最近听说做俯卧撑对颈椎有好处，但是，俯卧撑对颈椎有没有害处？
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