注意休息，睡硬板床更有利于恢复，改善不良的生活习惯，避免劳累，负重。
造成腰椎间盘突出的原因有退变，随着年龄增长，水分含量越来越低，椎间隙减小，椎间盘破裂、突出。外伤、疲劳积累。
造成腰椎间盘突出的原因有退变，随着年龄增长，水分含量越来越低，椎间隙减小，椎间盘破裂、突出。外伤、疲劳积累。
腰间盘突出与肾脏是没有关系的，多数与慢性劳损，扭伤自己退变有关系的。
患有腰椎间盘突出是不是肾都不太好
我患腰椎间盘突出1年多了，一个养生馆朋友说是因为肾不好，患有腰椎间盘突出是不是肾都不太好？
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