保持生活规律，一定要坚持锻炼，少吃动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食没有节制，忌烟酒。
女性更年期的症状包括：潮热、潮红、出汗，月经变化，经血少或出血。
女性更年期的症状包括：潮热、潮红、出汗，月经变化，经血少或出血。
月经周期延长，经量减少，最后绝经。月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。
女性更年期的症状
我进入更年期后月经开始不正常，有时候一个月来两次或者好几个月不来，请问女性更年期的症状都有哪些？
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