有氧运动，科学减肥。健康的饮食习惯，少吃多餐，营养均衡。少吃油腻高脂肪高热量的食物，要多喝水。
食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
可多运动提高代谢功能，让脂肪消耗，运动可以通过改善心肺功能，帮助脂肪代谢。通过合理均衡的饮食来进行减肥。
怎样能快速减肥
我一直都在试着各种方法进行减肥，只是我效果不太好，那怎样能快速减肥？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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