训练过度不能用热水洗浴，热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。
训练过度大腿痛应该立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10-15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。训练后的2-3小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平。
训练过度大腿痛怎么办
我昨天为了我们学校下一星期的比赛而训练过度，现在大腿痛，想了解一下，训练过度大腿痛怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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