平时注意避免筋膜长期劳损,撕裂导致筋膜破裂,炎症渗出,退化及黏连的发生,引起筋膜炎。放松筋膜是缓解筋膜痉挛,延缓筋膜劳损及无菌性炎症的发生。筋膜是肌肉外面的结蒂组织,对肌肉组织有保护支持作用,维持肌肉张力。