经期尽量不要做肩颈,另外平时要注意肩颈部的保暖,不要长时间保持一个动作。可以减少肩颈部脂肪对血管神经淋巴的压迫,减缓肩颈压力。可以使肩颈部血液循环加快,可以改善脂肪积累,减少肩颈部负担,又可以使女人看起来更健康有气质。