脚脖子扭伤了怎么办

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我前段时间干活的时候，不小心脚脖子扭伤了，这该怎么办？

平时注意多休息，如果疼的厉害的话，局部可以热敷，同时喷洒一些肿痛气雾剂以及配合膏药有助于恢复。

可以进行冷敷，踝关节扭伤以后，应该立刻给予局部的冷敷6-8个小时，同时限制自由活动，抬高患肢。

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