要视个人体质而言,建议不要空腹吃含蛋白质较高的食物,可以先吸收一些淀粉类的物质,如粥,面等再进食牛奶。空腹喝酸奶引起腹泻三天,这种情况很可能是酸奶里的细菌过多或温度过冷引起的功能性消化不良啦,跟这些因素引起胃肠道蠕动过快有关。