不要用手去抓挠,平时要注意皮肤的干净,不要吃刺激类的食物,保持良好的饮食习惯。下颌里面摸着有疙瘩不疼不痒可能是皮肤下淋巴结节所导致的,和上火发炎有一定的关系,另外皮脂腺增生症也有可能会导致,小棘苔藓也有可能。