保证睡眠，建议一天睡眠8个小时，保持好的心情，平时生活要规律，避免剧烈运动，要饮食清淡，多吃水果和蔬菜，多做提肛运动。
只是偶尔的话，没有影响，偶尔尿失禁属于大脑条件反射，休息不好就会全身不适，没有影响，可以放心。
晚上小便失禁不知道怎么办
我经常睡眠不好，老是感觉浑身没劲，我昨天晚上小便失禁不知道怎么办？
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