多补充钙，经常性的锻炼身体，提高免疫。提高作息时间，多吃一些补钙的食物。
人体缺钙的症状有手足抽筋、关节疼痛、骨质疏松、易骨折、牙齿脱落或松动、腰膝酸痛、头晕目眩、肩周炎、颈椎不适、周身乏力、皮肤瘙痒、皮肤老化等；幼儿出现多汗、易惊醒、夜啼不安、鸡胸、下肢O型或X型、骨骼发育不良等；少年易近视眼、学习不集中、记忆力下降、骨骼发育不良等；孕妇会顾软化症、关节疼痛。
人体缺钙的症状有哪些
我最近发现自己骨头关节处老是作响，不知是不是缺钙的现象，人体缺钙的症状有哪些？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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