1、以易消化的食物为主。2、忌油腻、辛辣食物。3、补充水分，睡眠充足。
在月经期有不少健康妇女都有某种不舒服感觉和情绪改变，主要为盆腔沉重感，钝性腰背痛，头痛，乳房胀痛，全身，，疲劳，抑郁，神经过敏等，称为经期不适。
在月经期有不少健康妇女都有某种不舒服感觉和情绪改变，主要为盆腔沉重感，钝性腰背痛，头痛，乳房胀痛，全身，，疲劳，抑郁，神经过敏等，称为经期不适。
月经期的女性激素分泌比较多，会刺激肠胃有想吐的感觉，也有可能吃了不卫生的食物。
大姨妈来想吐怎么回事
我昨天来大姨妈了，从早上开始就一直想吐怎么回事？
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