饮食清淡，忌食煎炸食品，多吃高蛋白低脂、高热量高纤维素食物，多饮水。
腰椎突出是一种常见的疾病，一般是由腰椎某部分退行性变化压迫神经从而引发的疼痛麻木等；一般可能会导致腰椎退行性病变的因素主要有久坐、突然负重、年龄增长等。
腰椎突出是一种常见的疾病，一般是由腰椎某部分退行性变化压迫神经从而引发的疼痛麻木等；一般可能会导致腰椎退行性病变的因素主要有久坐、突然负重、年龄增长等。
腰椎早期症状一般包括频繁发生腰扭伤，由急性腰痛逐步发展为慢性腰痛，脊柱侧弯可以增加休息、可以通过按摩减轻肌肉痉挛、也可以通过外敷膏药等保守治疗进行早期症状缓解和预防。