晚上睡觉前喝一杯热牛奶可能会好点，闲暇时多做一些运动让神经得于舒缓。
因为如果一个人经常处于紧张、精神紧崩的状态是没办法安然入睡的。
睡觉轻容易醒什么原因造成的？
本人一直睡眠不好，想咨询一下睡觉轻容易醒什么原因造成的？
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