从改善生活习惯和生活环境入手治疗，养成良好的工作和休息习惯，限制吸烟和饮酒，不喝浓茶、咖啡，不看刺激电影等。
治疗失眠的方法是是药物治疗与从改善生活习惯和生活环境入手进行治疗。选择合适的镇静催眠药物。择长效、中效和短效安眠药，如难以入睡。
治疗失眠的方法是什么
我每天晚上都会失眠，只要两三个小时。对睡眠质量不满意。治疗失眠的方法是什么？
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