平时养成良好的生活习惯,避免久坐久站和剧烈运动,同时日常生活中用力要均匀,不要使用暴力,防止腰扭伤。轻者可以进行保守治疗,局部理疗,应用营养神经药物,减少局部压迫,经过治疗会得到缓解。局部症状重者,需要进行手术松解治疗及内固定。