要注意饮食和营养,要加强锻炼,保证每周3-5次,每次半小时左右的运动,包括像太极拳、慢跑、健身操等要避免不健康的生活习惯和影响骨代谢的药物。
骨质疏松症是由于骨无机盐和骨基质比例的降低,骨组织纤维结构发生改变,使骨的强度和密度降低,在轻微外力的作用下即可发生骨折的一种疾病。
要注意饮食和营养,要加强锻炼,保证每周3-5次,每次半小时左右的运动,包括像太极拳、慢跑、健身操等要避免不健康的生活习惯和影响骨代谢的药物。
骨质疏松症是由于骨无机盐和骨基质比例的降低,骨组织纤维结构发生改变,使骨的强度和密度降低,在轻微外力的作用下即可发生骨折的一种疾病。