建议吃止痛的药物治疗,避免弯腰、久坐。等好了以后开始锻炼腰背肌、肌肉发达了,以后就不会总发作了。
可以适当吃止痛的药物。有点腰椎间盘突出的症状、需要卧床休息二到三周、腰部可以热疗,7到10天就能看缓解。