长期处在一种姿势的情况下，腰部得不到休息，这样会导致局部累及性损伤。建议多活动腰部，使腰部的肌肉得到锻炼。避免不良姿势，睡觉的时候可以选择硬板床。
第1个就是使用药物，然后卧床4~6周，如果缓解了就不用处理了。百分之八九十的都能通过这个方法恢复正常。如果不缓解就得查磁共振，必要的时候可能需要手术治疗
确诊腰间盘突出该如何治疗
我最近感觉腰不舒服，去检查确诊是腰间盘突出，这该如何治疗？
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