绝大多数人通过姿势调整、特别是睡姿调整、适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。每日可自行锻炼一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。
脊椎不舒服枕头需要枕的，枕头不要过高，与一侧的肩膀等高就可以了。不要过于担心。可以中医中药，针灸推拿按摩治疗。
脊椎不舒服睡不睡枕头
我最近一段时间脊椎不舒服，有时候感觉酸痛，感觉这酸痛感在游走，一会上一会下，脊椎不舒服睡不睡枕头？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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