建议在饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。
减肥需要管住嘴、迈开腿，贵在坚持，所以减肥一定要控制住自己。
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适量增加运动锻炼，不要老坐着玩电脑，多运动来消耗能量减脂肪。
怎么健康减肥？
最近一个月每天吃完饭就坐在电脑桌前玩电脑，现在人整个胖了一圈，请问怎么健康减肥？
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