建议在饮食上可以吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽。
减肥需要管住嘴、迈开腿,贵在坚持,所以减肥一定要控制住自己。
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适量增加运动锻炼,不要老坐着玩电脑,多运动来消耗能量减脂肪。
建议在饮食上可以吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽。
减肥需要管住嘴、迈开腿,贵在坚持,所以减肥一定要控制住自己。
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适量增加运动锻炼,不要老坐着玩电脑,多运动来消耗能量减脂肪。