呕吐拉肚子怎么办

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昨天上完体育课就感觉头晕恶心想吐，晚上回家吃完饭后就开始拉肚子，拉了好几次了，也呕吐了好几次，呕吐拉肚子怎么办？

建议饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担，多热敷几次肚脐或者多喝一些热汤水，多吃一些易消化的流食。

可以在医生的治疗下服用一些止痛止泻的药物，腹泻严重时可以吃一些烤焦的馒头片或糊米粥以收敛止泻。

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