建议合理安排饮食，多吃有营养丰富的食物，少食多餐，不暴饮暴食。
海带含有大量的钾元素，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住，从而使钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。
海带含有大量的钾元素，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住，从而使钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。
海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体内的钠。