平时应养成良好的生活习惯，不要熬夜，养成良好的生物钟，注意休息，每天喝一杯热牛奶。
颈椎轻度增生出现这种症状是由于患上了颈椎病，颈椎病是由于长期保持不良坐姿所导致的。
颈椎轻度增生出现这种症状是由于患上了颈椎病，颈椎病是由于长期保持不良坐姿所导致的。
颈椎病时可以使用热毛巾外敷或者贴膏药，也可以使用推拿按摩进行调理身体，严重时可以前往医院进行手术治疗。
颈椎轻度增生如何锻炼
我的脖子十分不舒服，我去医院检查，医生说我有颈椎轻度增生，请问颈椎轻度增生该如何锻炼？
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