睡前可以饮用一杯温牛奶助眠，平时多进行户外运动，有利于睡眠。
戴耳塞睡觉并不会对耳朵造成听力上的损害，但会影响睡眠质量。
戴耳塞睡觉并不会对耳朵造成听力上的损害，但会影响睡眠质量。
戴耳塞睡觉容易造成耳朵受到压迫而难以入睡，虽然不会对听力有危害，但是长期会影响睡眠质量。
经常带耳塞睡觉的危害
周围比较吵，常常带着耳塞睡觉，想知道经常带耳塞睡觉的危害有哪些呢？
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