饮食调理多吃含精氨酸食物，精氨酸有利于精子的生成，含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼。
禁欲，是一种生活型态，一种以剥夺某些基本需求和欲望，特别是禁止性方面的欲望，来达成某些特定目的的手段。
禁欲，是一种生活型态，一种以剥夺某些基本需求和欲望，特别是禁止性方面的欲望，来达成某些特定目的的手段。
只要禁欲三天以后，精子的质量和活力就会达到平时正常的水平，禁欲的时间再长，也不会再增加精子的活力了。
禁欲多久精子活力最好？
最近一直在备孕，但精子活力不太好一直也没要上，禁欲多久精子活力最好？
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