不能长时间运动,应保证充足的休息时间和睡眠的质量,必要时需要使用药物治疗。跟腱炎可以使用按摩和热敷的方法进行缓解,也可以使用药物进行治疗,因跟腱炎是脚后跟疼痛,会出现运动行走时会加重,休息时减轻的症状。