保持外阴清洁,适当活动有助于恶露的排出,注意饮食,增加休息时间。顺产和剖腹产的产妇在排恶露的时间上也会存在差异,如果排恶露的时间已经超过了七周,最好还是去医院检查一下,看看到底是什么原因,造成排恶露的时间这么长。