在此期间还要适当的进行运动来刺激骨骼细胞活跃,可以选择跳绳,跳舞,游泳,瑜伽,打球,拉伸操等具有跳跃性和拉伸性运动。小孩长高可以多吃富含钙质的食物,如牛奶、排骨、豆制品等食物。食补是补钙效果最好的,只有体内钙质充足了才能更好的成长。