体质比较差可以打肺炎和流感疫苗,要合理饮食,睡眠,适当户外活动锻炼身体,避免劳累,受凉,活动也是可以促进骨骼发育长高的。主要抵抗力差了,看看有没有贫血。如果没有贫血,可以通过吃一些食物,如吃肉,蛋,奶,维生素等。