右踝关节三角韧带损伤这怎么办呢

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我可能是穿高跟鞋伤的，也可能是上班长期站的，导致了右踝关节三角韧带损伤这怎么办呢？

平时少走路，多休息，给疼痛的地方进行热敷一下，不能提太重的东西。饮食以清淡为主，少吃辛辣，生冷的食物。

没有特别的治疗方法，现在疼痛就只能外用或者吃些药物。也可以适当用热毛巾热敷一下，不可以多走路。

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