注意要长期坚持运动，每天至少运动一小时以上，有利于减小腿的运动有游泳、骑自行车、弹跳等等。同时注意多饮水。
首先要严格控制饮食，每日三餐每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，水果尽量在两餐之间吃，每次水果不要超过100克。
小腿太粗要怎么样瘦
我的小腿很粗，想要减小腿上的肉，不知道小腿太粗要怎么瘦？
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