建议平时调整好作息与情绪，不要有压力，不要太过焦虑，多注意休息，保证睡眠的时长与质量，可以多吃一些安神的食物。
可以先去医院做个胸部的详细检查，看看有没有什么严重的病变，如果一切正常，考虑是焦虑症的原因。
胸腔上面呼吸困难该怎么办
我感觉胸腔上面有时感觉呼吸困难，压迫嗓子根部，该怎么办？
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